Yoga en conscience pour adultes et enfants

Yoga adultes

yogaLa séance favorise par l’alternance des temps actifs liés à la prise de posture et des temps d’intégration liés aux poses et à la respiration, la reconnection à son corps et à soi. Au fil du temps et de la pratique, l’aisance corporelle s’installe, facilite l’ouverture de plus en plus fine aux sensations, jusque dans le quotidien. Ainsi relié à ce qui nous habite, notre relation à nous même et aux autres évolue progressivement. Notre état d’être et notre vie s’améliorent.

Pour faciliter cet accueil en conscience, l’approche proposée est douce et bienveillante. Chacun est invité à pratiquer selon ses possibilités du jour. Les cours se composent de postures et de respirations venant de différents courants de pratiques et enseignements : Yoga d’Eva Ruchpaul, Yoga de l’Energie, Yoga Egyptien, Yoga du Coeur.

Cours hebdomadaires : Club Gymnesia à Crolles, le samedi matin
Cours mensuels : Association Yoga Relaxation Le Touvet, le mercredi soir


Yoga enfants

Posture de l'oiseauLe yoga proposé aux enfants est avant tout ludique. Les postures sont ainsi abordées à travers des histoires ou des jeux qui permettent aux enfants de se familiariser avec leur corps, leur respiration et leur énergie.

Une séance débute souvent par un temps calme qui va permettre à l’enfant de se poser pour ensuite aborder postures, respirations, relaxation ou méditation. Les postures amènent concentration et équilibre. La relaxation et la méditation apportent détente et meilleure connaissance de soi. L’objectif est ici pour l’enfant de partir à la découverte de son corps et de ses émotions.

Cours hebdomadaires : Temps d’Activités Périscolaires école primaire Le Fontanil, les vendredis après-midi